Bu istasyonda 2 dakika boyunca sağ ve sol bacakta tekme vuruşları ile tüm bacak kaslarını aynı anda aktifleştirip nabzı yükselterek kardio vasküler sistemi daha aktif kullanarak aynı zamanda obliqe yan karın kaslarını ve üst gövdeyi...
DEVAMINI OKU →
